高血圧に効果があるサプリについて
高血圧イメージ

高血圧に効果があるサプリについて

高血圧予防になる、また高血圧に効果が期待出来るサプリメントがあります。
血圧が高い人の治療は、基本的に食事と運動、必要なら降圧剤などのお薬を併用することになりますが、サプリメントなどで血圧安定に効果が期待出来る成分をサポート的に利用するというのも、いい方法です。

血圧が高くなるのは塩分の取りすぎといいます。
塩分を取りすぎて過剰となった分が血液内に入ってきて血液の流れを悪くし、血管を圧迫します。
これによって血圧が高くなってしまうのです。
この血液内の塩素のバランスを良くしてくれるのがカリウムです。

血液がドロドロ状態になっていますので、血液の状態をサラサラにするというと、トマトに多く含まれることでも注目されたリコピンです。
血液がドロドロになる要因を作り出している一つの理由に、脂質のとりすぎがあります。
脂質を毎日過剰摂取することで、分解、吸収する事が出来ず、残った脂肪が血液内に溜まっていきます。
血液内に脂肪が多くなると、血流が悪くなり、血管内で停滞するようなことも起こってきます。
血管に大きな負担がかかるため、血管壁が厚くなり余計に血液の流れが悪くなっていきます。
そのため、血管の拡張と血液凝固を抑制するセレンなどもいい成分といわれます。
また中性脂肪を減少させ、悪玉コレステロールを抑制するドコサヘキサエン酸「DHA」も高血圧にいい成分です。

このほか、血中コレステロールの上昇を抑制するカテキンなども注目されています。
こうした成分が配合された特定保健飲料なども人気があります。
リコピンやセレン、DHA、カテキン、このほか食物繊維やタウリン、ペプチドなど、血圧の上昇を抑制する効果がある成分配合のサプリメントは多数販売されています。
こうしたサプリメントや特定保健飲料などを食事の際に利用し、より高血圧リスクの少ない食生活にしていこうという方も多くなっています。
あくまでもサポート、という事になりますが、高血圧に効果が期待出来るサプリメントも利用されてみるといいでしょう。